很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是... 很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是容易对方的一个眼神或者说话的态度，去揣摩别人是不是讨厌自己，自己是不是做了什么不对的事情，让别人觉得不耐烦，有时候甚至别人发信息加了个感叹号，我就觉得别人是不是不耐烦了，感觉很累，该怎么办
很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是...
很在意别人对自己的看法，跟人相处中，总是容易对方的一个眼神或者说话的态度，去揣摩别人是不是讨厌自己，自己是不是做了什么不对的事情，让别人觉得不耐烦，有时候甚至别人发信息加了个感叹号，我就觉得别人是不是不耐烦了，感觉很累，该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述来看，我能感受到你的苦恼。你很容易被他人的一举一动影响，太在乎别人的看法，以致耗费自己精力而内心疲惫不堪，甚至怀疑自己。
确实，我们经常会为了合群自然会在意他人的看法。
过度在乎他人评价，将自身价值评判权交予他人，也是我们常说的“不自信”，这可能与你的成长历程有关系，它深入内心，根植在思维深处，需要自己去回顾、检视成长经历，学习将自我认可的权利拿回来，这会帮助你从他人看法中慢慢解脱出来。
老师想知道的是，你过度看重他人看法，背后的原因是什么？是因为希望自己被每个人喜欢、被每个人接纳？还是担心自己稍有不慎就在他人心中糟糕至极？
老师建议你：发掘自己的优势，给予自己足够的自信；2、敢于建立自己的框架。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！