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和室友闹崩了怎么才能不去在意他

之前玩的挺好的,和她因为一些事情闹崩了双方都有过错,后面也讲清楚了也不来往了,但是我开始变得很焦虑,就很不想回寝室看到她,甚至不想去学校,因为之前就和她玩得好,就很在意她的一举一动我很焦虑,我真的想忽视她的存在

流连忘返的怀莲  
邵铃渟的回答
邵铃渟心理咨询师

回寝室看到她会怎么样?焦虑是担心什么将要发生,你感觉将会发生什么?