欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
找一位老师咨询，让我明白 为什么不要过于在意别人的评价和看法 如何才能做到不过于在意别人的评价和看法
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。 从你的描述来看，你想明白“为什么不要过于在意别人的评价和看法以及如何做到”，不知你多大？我们年轻的时候，对自我认知不够，常常需要在别人的评价中获取一些被认可、被看重的感觉，也经常会为了合群自然会在意他人的看法。 过度在乎他人评价，很容易被他人的一言一行影响，以致耗费自己精力而内心疲惫不堪，将自身价值评判权交予他人，也是我们常说的“不自信”，当自己过度在意他人看法，这可能与自己的成长历程有关系，它深入内心，根植在思维深处，需要自己去回顾、检视成长经历，学习将自我认可的权利拿回来，这会帮助自己从他人看法中慢慢解脱出来。 假如自己过度看重他人看法，就要问问自己，背后的原因是什么？是因为希望自己被每个人喜欢、被每个人接纳？还是担心自己稍有不慎就在他人心中糟糕至极？ 若有心想从他人评价中解脱出来，老师建议是：1、发掘自己的优势，给予自己足够的自信；2、敢于建立自己的框架。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
找一位老师咨询如下内容
找一位老师咨询，让我明白
为什么不要过于在意别人的评价和看法
如何才能做到不过于在意别人的评价和看法
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述来看，你想明白“为什么不要过于在意别人的评价和看法以及如何做到”，不知你多大？我们年轻的时候，对自我认知不够，常常需要在别人的评价中获取一些被认可、被看重的感觉，也经常会为了合群自然会在意他人的看法。
过度在乎他人评价，很容易被他人的一言一行影响，以致耗费自己精力而内心疲惫不堪，将自身价值评判权交予他人，也是我们常说的“不自信”，当自己过度在意他人看法，这可能与自己的成长历程有关系，它深入内心，根植在思维深处，需要自己去回顾、检视成长经历，学习将自我认可的权利拿回来，这会帮助自己从他人看法中慢慢解脱出来。
假如自己过度看重他人看法，就要问问自己，背后的原因是什么？是因为希望自己被每个人喜欢、被每个人接纳？还是担心自己稍有不慎就在他人心中糟糕至极？
若有心想从他人评价中解脱出来，老师建议是：1、发掘自己的优势，给予自己足够的自信；2、敢于建立自己的框架。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！