老做噩梦怎么办

u最近一段时间一做梦就做噩梦，刚开始我觉得跟我看的恐怖电影讲解有点关系但是老做是因为情绪问题吗，梦里遇到连续杀人，闹鬼甚至自身收到威胁。现实情况最近开学每周都有考试确实有点压力但不至于老做吓醒自己的噩梦吧太难了。