学习生活中如何建立自信呢？

我是一个外向又积极开朗的人，但面对一些选择时经常犹豫纠结且感到焦虑。在一件事情需要长期坚持努力的时候，感觉自己内心能量不足难以支撑前进，容易多想。所以希望大家能提供一些好的建立自信的方法帮助我，感谢各位~

理与感 2021年03月05日 10:07 IP属地: 广东

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年03月05日 13:58

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述来看，在面对人生的一些选择时，你会犹豫、徘徊；在一些需长期坚持的事上，你不知如何保持源源不断的内在能量，很想多给自己点勇气和信心，我能理解你的感受。
人总希望自己有胜券在握的自信、有笃定自信的气场，你有这样的心理很正常。

当一个人能真实客观地面对和接纳自己，明晰自己的需求是什么、追求是什么、优势是什么，有能力给予自己安全感，也能直面外界挑战的勇气时，就会由内而外地的自信自洽。那如何发掘自己的优势、开启自己的潜力呢？比如从自己的兴趣着手，看看自己热衷什么，往往你热爱的就是你优势的参照。又比如回顾自己的高光时段，从小至今，有没有一段做事顺风顺水的岁月，那段时间你做过些什么，好好梳理一下，是否会启发你可向某个方面发展？

老师建议：发自内心的欣赏自己，专注于你的强项，精进并把它发挥到极致。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！