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学习生活中如何建立自信呢？
理与感
我是一个外向又积极开朗的人，但面对一些选择时经常犹豫纠结且感到焦虑。在一件事情需要长期坚持努力的时候，感觉自己内心能量不足难以支撑前进，容易多想。所以希望大家能提供一些好的建立自信的方法帮助我，感谢各位~
月本无光，犹银丸，日耀之乃光耳。《梦溪笔谈·象数一》
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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您好，我是壹点灵心理服务者李芳，很高兴能回复您的问题。
您说的自信是指什么？如果建立了自信，您会有什么不同？
自信指对自己能很好完成某项事情的充满信心和面对困难和选择时充足的心理能量。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述来看，在面对人生的一些选择时，你会犹豫、徘徊；在一些需长期坚持的事上，你不知如何保持源源不断的内在能量，很想多给自己点勇气和信心，我能理解你的感受。
人总希望自己有胜券在握的自信、有笃定自信的气场，你有这样的心理很正常。
当一个人能真实客观地面对和接纳自己，明晰自己的需求是什么、追求是什么、优势是什么，有能力给予自己安全感，也能直面外界挑战的勇气时，就会由内而外地的自信自洽。那如何发掘自己的优势、开启自己的潜力呢？比如从自己的兴趣着手，看看自己热衷什么，往往你热爱的就是你优势的参照。又比如回顾自己的高光时段，从小至今，有没有一段做事顺风顺水的岁月，那段时间你做过些什么，好好梳理一下，是否会启发你可向某个方面发展？
老师建议：发自内心的欣赏自己，专注于你的强项，精进并把它发挥到极致。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
谢谢老师的建议，我会尝试的[温暖]