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我很害怕自己是不是得了什么病，不知道该怎...
匿名
自从上了初中以后，我就感觉自己和以前不一样了，我开始害怕了自己是不是得了什么病，我开始上网找资料，而网上总是把我说得很严重，我开始焦虑，我和姥姥说过这件事，但是我发现和她说这些事情就像和一个很巨大的东西说话，让我感到压力很大，我开始不和她沟通，可是我真的很想把我的话和人倾诉，我找不到人，我又会焦虑，感觉自己很孤独
每当我坐电梯时我都会害怕紧张，尤其是电梯门打开的瞬间，我的脑子里会跳出一些恐怖电影的画面，我害怕在电梯门的后面会有坏人会伤害我，我紧张，我就掐自己，掐我的胳膊，腿，手，每次都青一块紫一块的
我睡觉做梦，会梦见很多奇奇怪怪的梦，比如我会梦见有人追杀我，，有一次我梦见我妈和我爸在追杀我，然后出来个魔法师，我当时以为他是帮我的，但是他一出现我的腿像灌了铅似的跑不动，我看不清他的脸，我不知道他是谁
在我睡觉的时候在黑夜中朦胧听见有声音，但是我害怕，我不敢睁眼更不敢翻身，从那以后的一个月吧我的觉睡不香了
我不知道我应该怎么办了，我真的好害怕啊，我刚刚测了自己的压力还有那个青少年的那个测评，上面说我的压力和大多数人一样，但是说我的心里有一点障碍，我好害怕，如果可以的话帮帮我好吗谢谢
你好，看了您的帖子，感觉到您好像非常恐惧，焦虑的感觉，是吗？
总是害怕自己得了什么病，和姥姥沟通也没有效果，在平台上做了量表，压力和其他人都一样，但是说有一点障碍。
现在睡觉也睡不好，出门坐电梯，也害怕。所以会产生这种焦虑恐惧，也是可以理解的。
您上面说您通过测量是有点什么障碍，是什么障碍呢？能说说吗？
您能否说一说您的年龄，性别，学习工作情况？最近是否发生过让您感觉压力非常大的事件呢？这样我们可以更好的支持到您。
在咨询心理学里面，有个词叫做“症状获益”。意思是指一个人，通过表现出某种症状，从而在某种程度上，获得一些好处。
“症状获益”在生活中普遍存在。比如：孩子婴儿期的哭闹，宝宝一哭，大人就去抱；久而久之，宝宝就形成了条件反射；以哭闹换来自己十个月的熟悉环境——母体。所以，婴儿的哭闹，不一定是饿了，疾病等，而是获得母亲温暖的怀抱，而不是别人或其它的物质。
看看，再小的孩子也懂得“计谋”。趋利避害和自我保护是人的本能。
入托或入学的孩子也是常常“使用策略”引起家长的关注。孩子在集体内因为种种原因不受欢迎，或者遭受排挤，或者受了委屈，又不能很好的释放或者缓解。孩子就会表现出种种怪状，以逃避那个集体，也就是让他产生不快的环境。
比如，孩子突然在出门的时候，尿裤子，拉肚子，发烧等，都是“症状获益”的表现。因为孩子潜意识里不想回到那个环境，他的肌体就会受大脑的支配，发出相应的反应。而这些看似孩子的“策略”的肌体反应，实则是孩子的心理需求。
所以您能否思考下，您这样的表现，给您带来了什么好处呢？是否可以通过这些表现，让您逃避些什么呢？
这也给了我们一个启示，症状也不全然是坏的，也不全都是不好的面向，首先它给了我们一个提醒，提醒我们当下的境遇中有需要调整的部分；
其次症状是我们成长和跨越的一个机会，为什么有的人积攒了好多优秀的习惯和品质，因为他解决了成长路上的很多问题。还是要以辩证的、甚至是积极正向的视角看待我们身边的一切，只有这样“症状获益”才能真获益！
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
在您的表达里，您说到，自从上了初中，您就开始害怕，能否说一说，上了初中之后，发生了什么事呢？
我们换个角度来看这个问题，问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。问题不是问题，如何看待问题才是问题。其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，沟通的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。
所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？
根据维果斯基的最近发展区理论，我们现有的水平和通过努力达到的水平之间，就是我们的最近发展区。这部分最近发展区是我们更容易达成的。
所以您能否认真认真认真思考下面问题，看能否启发您下一步的行动策略:
1根据您现有状态的水平，通过努力，您接下来能够做到的水平是怎样的？
2 做到哪些事意味着您达到了这个水平？
感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。