开学恐惧症

最近开学了，我有很严重的开学恐惧症，总是失眠，而且心情很不好，上课很困，可是在床上又睡不着，睡不着就爱胡思乱想，我有时候真的好难过，好无奈啊。我特别想找人诉说，我家里人也知道我这样，他们也会安慰我，之前那三个多月我也不知道自己怎么熬下来了，我一想到我要这样待4个多月，有的时候快要崩溃了，过一会说不定会变好，已经开学一个星期了，可是我还没适应，感觉自己好无能啊。