我真的越来越奇怪了 我真的感觉我自己越来越奇怪了，在学校我是一个特别沙雕的女孩子，在家里我像变了一个人一样，我完全控制不了自己的情绪，特别容易因为一点小事生气，有时候甚至会动粗，我并没有很在意，可我最近出现了在学校动粗的情况，有次上课，一个关系要好的说到了我的痛点，我居然直接扇了她一巴掌，我并没有特意去做这个动作，真的是在无意间做出这个举动，然后就在今天，一朋友来我家，我妹打了我一下，我直接很使劲的打了一下我妹，那朋友直接说了一句，动作好熟练，我该怎么办？
我真的越来越奇怪了
我真的感觉我自己越来越奇怪了，在学校我是一个特别沙雕的女孩子，在家里我像变了一个人一样，我完全控制不了自己的情绪，特别容易因为一点小事生气，有时候甚至会动粗，我并没有很在意，可我最近出现了在学校动粗的情况，有次上课，一个关系要好的说到了我的痛点，我居然直接扇了她一巴掌，我并没有特意去做这个动作，真的是在无意间做出这个举动，然后就在今天，一朋友来我家，我妹打了我一下，我直接很使劲的打了一下我妹，那朋友直接说了一句，动作好熟练，我该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你意识到自己好像比以前冲动了，甚至动手打了好朋友。在打了妹妹之后，朋友的一句话，让你担心自己冲动打人，不能控制情绪，会愈演愈烈，是这样吗？
你说自己在家人面前控制不了自己的情绪，其实是你在家人面前，可以自由的表达自己的情绪，我想这是很正常的。我们在外人面前都带着社交的面具，只有在家人面前才能完全放松，所以一些不好的情绪只能和家人表达，总不能憋着吧。因为家人对我们来说是最安全的，就算我们发脾气，也不会被过多的被报复。但过多的对家人发泄，也会破坏感情，对吗？所以不能过度。
你打了好朋友，是因为她说到了你的痛点。痛点肯定是对你特别在意的东西，所以你的行为也是可以理解的。我想更重要的是，你可以好好想想，为什么那个点那么痛呢？如果经过这件事情能让你的痛点减轻，也未尝不是一件好事。
你担心自己，以后会不会越来越冲动，也是有道理的。但过度的关注自己打人，反而会放大这种对自己的看法。我看到的是，你现在已经有了对自己这方面觉察和反思，这是特别重要的，我想这就是你能控制自己情绪的重要一步。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。希望你一切顺利，生活幸福。