最近是因为一些生活琐事而焦虑不安 事情这样的,我在外地有一处房子,之前出租出去了,当时签合同因为我不能去到现场,就和租客通过邮寄方式签订的,租客把两份合同打印好把两份自己的名字都签好,然后邮寄给我我签好名字以后再给他邮回一份。 这件事情已经过去快三四个月了,然而最近我突然想起此事,然后脑子里冒出我给他邮寄的那一份合同当时有没有签错的念头。 然后我就开始焦虑这样会不会有什么不好,总是有一种担心与焦虑让我不能释怀, 带着这种焦虑不安,我开始想通过一些我不想做的方式来缓解。 我就不情愿的通过微信和房客联系,谎称自己的合同弄丢了,希望他能够在打印一份邮寄给我,按照和之前我给他邮寄的那一份一样,随之我又向他提出把之前邮寄给他的那份合同原件拍照给我,我需要确认一下上面的内容,当时他可能忙还是有啥事半天才回复我。 晚上很晚他把图片拍发给我,我看到消息已经很晚,因为太晚我第二天上午才回复他收到, 后面我又发消息给他确认邮寄合同的事项,(我在每次发消息之前都会打草稿,然后再发),等我把消息发了以后我感觉排版有点乱,然后又撤回重新编辑了一下,才给他发出去,(等过了一会我想看一下他有没回复我时,我看到我撤回后重新发的消息不小心把前面你好两个字删了),后面他也发了消息和我确认了邮寄的事项。 事后我脑子里老是冒出关于我发消息一开始给他发的消息带有你好,然后因为排版不舒服撤回编辑漏掉了你好两个字,他要是当时看到会不会觉得我不正常或者我不尊重他,,,然后以此来对我有什么不好的想法。
最近是因为一些生活琐事而焦虑不安
事情这样的,我在外地有一处房子,之前出租出去了,当时签合同因为我不能去到现场,就和租客通过邮寄方式签订的,租客把两份合同打印好把两份自己的名字都签好,然后邮寄给我我签好名字以后再给他邮回一份。
这件事情已经过去快三四个月了,然而最近我突然想起此事,然后脑子里冒出我给他邮寄的那一份合同当时有没有签错的念头。
然后我就开始焦虑这样会不会有什么不好,总是有一种担心与焦虑让我不能释怀,
带着这种焦虑不安,我开始想通过一些我不想做的方式来缓解。
我就不情愿的通过微信和房客联系,谎称自己的合同弄丢了,希望他能够在打印一份邮寄给我,按照和之前我给他邮寄的那一份一样,随之我又向他提出把之前邮寄给他的那份合同原件拍照给我,我需要确认一下上面的内容,当时他可能忙还是有啥事半天才回复我。
晚上很晚他把图片拍发给我,我看到消息已经很晚,因为太晚我第二天上午才回复他收到,
后面我又发消息给他确认邮寄合同的事项,(我在每次发消息之前都会打草稿,然后再发),等我把消息发了以后我感觉排版有点乱,然后又撤回重新编辑了一下,才给他发出去,(等过了一会我想看一下他有没回复我时,我看到我撤回后重新发的消息不小心把前面你好两个字删了),后面他也发了消息和我确认了邮寄的事项。
事后我脑子里老是冒出关于我发消息一开始给他发的消息带有你好,然后因为排版不舒服撤回编辑漏掉了你好两个字,他要是当时看到会不会觉得我不正常或者我不尊重他,,,然后以此来对我有什么不好的想法。
对于做过的事情过于谨慎和自我怀疑,这样的情况有多长时间了呢?
可以再次去觉察一下真正令你不安的是什么呢?