喜欢逃避现实，逃避问题，我该怎么办？

我可以接受身体上的疼痛，体力活，生病，运动量大等等。
但是，只要我有点什么精神上的困难，挫折我就想放弃，拖延，不想面对。这种感觉就像是一道数学题总是不能完整的写完，一道物理题不想去思考就想得出答案。。。。
我很害怕这种状态，因为我知道在未来的生活是致命的打击，可是我该怎么克服这种心理？

我再等等 2021年03月17日 00:47 IP属地: 安徽

任金凤的回答

任金凤心理咨询师 IP属地: 未知 2021年03月17日 09:26

您好，我是壹点灵心理服务者任金凤

你可以接受身体上的疼痛，体力活，生病，运动量大等，但是，遇到精神上的困难，挫折就想放弃、拖延，不想面对。

你很害怕这种状态，你觉得这对未来的生活会是致命的打击，能感受到你的担忧和改变的意愿。

我不知道是不是在你的成长过程中，父母亲人做的太多让你没机会锻炼自己，或者是你没能得到足够的认可，所以不敢做决定。

首先，1000个人就会有1000种性格，并没有哪种好坏之说，情况没有你想的那么糟，这并不是什么致命的打击。其次，你有成长的动力，你想做出改变，那么就从一个一个很小的目标开始，每达成一个就给自己一个奖励，比如赞美或拥抱自己。最后，如果你想探索深层次的原因，可以寻求专业心理咨询师的帮助，陪伴你一起改变。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。