舍友太勤奋，压力山大怎么办？ 每当我自己... 舍友太勤奋，压力山大怎么办？ 每当我自己写论文遇到困境和瓶颈，写不出来的时候，听到舍友噼里啪啦，行云流水的敲键盘写论文的声音，就感觉非常焦虑，焦虑得更加写不出来了，怎么办啊……
舍友太勤奋，压力山大怎么办？ 每当我自己...
舍友太勤奋，压力山大怎么办？
每当我自己写论文遇到困境和瓶颈，写不出来的时候，听到舍友噼里啪啦，行云流水的敲键盘写论文的声音，就感觉非常焦虑，焦虑得更加写不出来了，怎么办啊……
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，你写毕业论文压力很大，焦虑不已，尤其是看到舍友写得比较容易，心里就更加着急了。我能感受到你的不安。
在面对毕业论文写作时，绝大多数同学都要经历一段时间的煎熬，都会焦虑急躁，你有这样的感受是正常的。
当我们面临没有把握的事情时，往往会有巨大的压力和莫名的焦虑感。老师理解你的心情。
那么，不妨在焦虑来临时，试着去感受它、观察它和体会它。思考自己担心的是什么，能为此做些什么？比如用心做点研究，为论文写作做一定的努力，多参考文献，勤整理多归纳。
通过觉察和思考，有利于让自己把注意力集中到解决问题本身上，而不是困在在焦虑情绪中。当然，当焦虑特别强的时候，不妨换个环境，比如出去运动下，或泡杯茶，也有助于缓解。
其实，适度的焦虑是有好处的，可以让我们更加清醒，也能为潜在的困难做好准备。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！