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想睡觉睡不着，一闭眼都是以前的事，真的好烦，为什么要这么对我
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。 短短一句话，就感受到你现在好像挺难受的。总会想起以前的事情，让你想睡也睡不着，这样的话得不到休息，精神状态也一定不太好，不知道有没有影响到日常的生活。 我觉得大家可能都遇到过类似的状况，也不用太担心，过段时间，事情放下了，可能就好了。但如果长时间都是这样，那就要重视起来，毕竟睡眠对于一个人是特别重要的事情。不知道你到底遇到了什么事情，可以去找咨询师打开那个心结。 可以尝试一下，把注意力集中在鼻子的呼吸上，去让自己更好的入睡。刚开始是有些难的，多练习一下，会有好的效果。如果脑子里就是有以前事情的画面，那也不用太着急，就让画面在那里，但不要动用思维，就好像在画廊看画一样，就可以了。 感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
想睡觉睡不着，一闭眼都是以前的事，真的好...
想睡觉睡不着，一闭眼都是以前的事，真的好烦，为什么要这么对我
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
短短一句话，就感受到你现在好像挺难受的。总会想起以前的事情，让你想睡也睡不着，这样的话得不到休息，精神状态也一定不太好，不知道有没有影响到日常的生活。
我觉得大家可能都遇到过类似的状况，也不用太担心，过段时间，事情放下了，可能就好了。但如果长时间都是这样，那就要重视起来，毕竟睡眠对于一个人是特别重要的事情。不知道你到底遇到了什么事情，可以去找咨询师打开那个心结。
可以尝试一下，把注意力集中在鼻子的呼吸上，去让自己更好的入睡。刚开始是有些难的，多练习一下，会有好的效果。如果脑子里就是有以前事情的画面，那也不用太着急，就让画面在那里，但不要动用思维，就好像在画廊看画一样，就可以了。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。