壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

因为生活琐事而放心不下

事情是这样子的,我有一处房子在外地出租出去,平时和房客联系也比较少,最近因为房租快到期我和他微信联系(合同订的是4月6日到期,按照合同是需要提前一个礼拜支付房租),
我发微信给他说房租快到期了,然后他隔了好一会回了一句好的,然后又隔了好一会问我要支付宝帐号,后面也没有把租金转给我。
就是这件事让我觉得很纠结焦虑,他这样到底是怎么想的,既然要支付宝怎么也不转钱,然后我又发消息问他今天转么?他回我说过两天再转,我这一听觉得有点不行,就发你确定下时间大概几天,他说大概一周美,我觉得太久了,就说不行,他说因为他们公司财务那边还没给他发工资不行就给他三天期限,我最后没有办法答应他最迟4月2号,
这件事事后让我觉得有点焦虑,焦虑他会不会当时候还是说没钱之类的。

从容不迫的璇康  
董杰君的回答
董杰君心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者董杰君。
 
从你的叙述看,你担心能否按时收到房租,为此你焦虑,我能感受到你的不安。
很多人常常会对生活中各种琐事产生焦虑,有着不同的担忧,担心糟糕的事情可能会发生,虽然自己不喜欢这样的感受,但又无法摆脱,这也是一种常见现象。
 
人会感到焦虑和担忧,通常是觉得自己可能会遭遇到一些潜在的问题,需要去预测这些麻烦,或者尝试解决它们。
仔细审查下自己的焦虑,试着把内心的念头写下来,不带任何评判,只是单纯地列出来,
看看内心真正担忧的是什么?比如,是担心自己无法应对,对自己解决问题的能力不够自信?
通过观察自己,有助于打断自己沉浸在焦虑担忧中,同时还对内心的焦虑担忧进行了表达和梳理。
 
虽然焦虑会使我们不舒服,会让人困在自己的情绪中,但适度的焦虑其实能帮助我们提前做好准备,更好地应对问题。
老师建议你,试着把注意力转移到解决问题上,比如,担心对方违约不按时支付房租,那么思考自己可以做些什么来降低损失?看看之前租赁合同有无这方面的违约约定?
若有约定按约定执行,若无约定,思考如何制定可行性方案,并将方案付诸实施,这也往往有助于减轻焦虑
 
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!