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心理素质差的一 笔 还容易紧张，这种状态能改变吗？
您好！我是中级心理咨询师戴老师。 容易紧张不一定就是心理素质差，我们的情绪（紧张）是由我们的认知引起的，要改变情绪就要先改变我们的认知，而我们的认知是我们自己的，所以我们可以通过改变认知来消除紧张情绪。你可以试试！ 感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。
心理素质差容易紧张怎么办
心理素质差的一 笔 还容易紧张，这种状态能改变吗？
您好！我是中级心理咨询师戴老师。
容易紧张不一定就是心理素质差，我们的情绪（紧张）是由我们的认知引起的，要改变情绪就要先改变我们的认知，而我们的认知是我们自己的，所以我们可以通过改变认知来消除紧张情绪。你可以试试！
感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。