专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
呆在家 准确点说 呆在床上一整天 刷...
呆在家
准确点说 呆在床上一整天 刷了一整天的抖音 脑袋有点懵
长胖到一百四十多斤了 没有合身的衣服穿 却不想出去买 哪都不想去。
放假一天就这么结束了。
这样的状态什么时候结束
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
首先你意识到什么都不干就会让自己感觉到空虚对吗，看了一天抖音发现时间过得飞快但最后却发现自己什么也没有收获，空落落的对吗？老师理解你的感受。
身体不运动，脑子被动地接受手机带给你的太多信息，这些都有可能是导致你发胖的原因，内心的空虚也让身体越发懒得移动。你觉察到了之后有没有想过其实可以通过小小的行动就能发现有很大不同呢？比如，抖音看几个娱乐一下心情就放下手机，想想自己有什么必须要干的事或者有什么样的计划需要你去执行？躺得累了起来运动一下喝点茶水是不是就能感觉到身体热量燃烧带来的快乐？
结束这种不好的状态只需要自己的一点行动。试试吧
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。