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得了焦虑症怎么办
您好！我是中级心理咨询师戴老师。 可以通过调整认知来改变焦虑情绪。首先是识别认知，其次是评估认知，第三是评价认知，第四是应用。 感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。
得了焦虑症怎么办
得了焦虑症怎么办
您好！我是中级心理咨询师戴老师。
可以通过调整认知来改变焦虑情绪。首先是识别认知，其次是评估认知，第三是评价认知，第四是应用。
感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。