频繁做噩梦惊醒，别人大声说话会害怕的手抖

最近大半年总是频繁的做噩梦，而且是重复的噩梦重复的场景一遍一遍的梦见。刚开始是梦魇，后来发现梦魇已经吓不到我了，就开始做家里人死掉的梦，后来在梦里哭麻了。就是梦见尸体，残肢，跳楼，割腕自杀，新鲜的尸体堆在.野外被焚烧或者是干枯的尸体从坟墓里挖出来。渐渐的就开始梦见鬼，红衣鬼，呲牙咧嘴的黑影，床边晃动的白脸。每次整个人都起床吓的心脏嘭嘭跳。要么就是在梦里哭，嚎啕大哭，每天早上都是哭醒的那种，醒来整个人特别疲惫。最近发现后脑勺长了一撮白头发，月经也总是失调。
这个现象19年的时候感觉特别严重，严重到遇到别人大声讲话，我的手会抖，满脑子空白，整个人冒冷汗，一点没有夸张。有时候不知不觉就哭了，特别想别人哭诉但是又害怕别人会嘲笑自己，所以有时候会严重到自己自言自语。暑假从学校搬出来住，又跑到外地一个人生活了一段时间，感觉好了一点。后来疫情在家也感觉心理压力小了很多，就偶尔做做噩梦，和别人讲话也不会手抖了，但是这大半年感觉又开始了，每次都是感觉自己好了，一遇到事整个人又不行了的那种感觉，心理特别脆弱，主要我以前并不是这样的，就这两年整个人感觉就是走不出来，总是走出来了又跌进去了感觉。前段时间梦见自己在梦里自杀，在梦里自杀完整个人都舒坦了的感觉，但还总是频繁的梦见，我不知道自己这是怎么了