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我的心怎么这么难受啊，怎么把从小经历过的都又经历了一遍，苍天哪，大地哪
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。 你的觉察是对的，或许这就是你的原生家庭带给你的固有模式。你认识到“怎么又”经历了一遍，这本身可以看到你对这个循环的状态是有感受的。如果你希望不再重复，就需要了解自己为什么会这样，理解什么状况会引起自己怎样的反应和想法，看到自己生活的环境对自己有着什么样的影响，学会以后怎样可以避免重复这样痛苦的“巡回”。这不是一个容易的甚至不是一个快速的过程，需要时间，需要你自己的投入，需要你对成长/调整过程的痛苦的耐受，以及找到一个好的相互匹配的咨询师，然后，陪伴你探索自己，成长自己。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。祝不再强迫性重复，重建美好人生。☕️
我的心怎么这么难受啊，怎么把从小经历过的...
我的心怎么这么难受啊，怎么把从小经历过的都又经历了一遍，苍天哪，大地哪
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。
你的觉察是对的，或许这就是你的原生家庭带给你的固有模式。你认识到“怎么又”经历了一遍，这本身可以看到你对这个循环的状态是有感受的。如果你希望不再重复，就需要了解自己为什么会这样，理解什么状况会引起自己怎样的反应和想法，看到自己生活的环境对自己有着什么样的影响，学会以后怎样可以避免重复这样痛苦的“巡回”。这不是一个容易的甚至不是一个快速的过程，需要时间，需要你自己的投入，需要你对成长/调整过程的痛苦的耐受，以及找到一个好的相互匹配的咨询师，然后，陪伴你探索自己，成长自己。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。祝不再强迫性重复，重建美好人生。☕️