我就是害怕接受别人的好，因为我觉得还不起...

我就是害怕接受别人的好，因为我觉得还不起可是也明白都是互相帮助嘛反正就是跨不过去

皆大欢喜的琼傲 2021年04月22日 10:34 IP属地: 广西

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年04月22日 13:04

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

虽然你明白人需要互相帮助，但你抗拒别人对自己的好，担心无以报答，为此感到困扰，我能理解你的心情。
很多人不敢也不愿轻易接受别人对自己的好，别人一对自己好就不知所措，甚至想要逃避或反而表现得很冷淡，你有这样的困扰是正常的。

面对别人对自己好，不妨想想是什么原因导致自己认为无法报答，以至于害怕接受别人的好。回顾下自己的成长历程，比如，是否早年的生活环境使自己对他人给予的好心存戒意？
反观自己，慢慢对自己进行下梳理。
假如担心自己配不上别人对自己的好，不敢心安理得地接受，那么思考是什么让你觉得自己不值得，不配得到最好的，最好的总属于别人的。
假如一旦接受他人的好，总是想去补偿对方，甚至为了回报对方而委屈自己，以至于自己内耗疲惫不快乐，那么试想对方对你好，可能是对方欣赏喜欢你的某个方面，而对自己欣赏喜欢的人好，其实是有一种满足感的，也就是说“欣赏”本身在某种程度上已是对对方的补偿了，无形中你已经回报了对方。
当然，有些此时未回报或未还尽的情分，往往也会在彼时以另一种方式传递出去，从而形成相对的平衡。

老师建议你，试着给自己心理暗示，比如当他人对你好时，积极暗示自己值得这种好，允许自己心安理得地接纳；也可在适当的时机，自愿地回以同样的好。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！