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为什么我会因为一些小事纠结好久，为什么我老是会想我是不是惹别让生气了，然后一直一直郁闷
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。 你问 为什么总是想是不是惹别人生气了，那就再往深一层想象一下——如果真把别人惹生气了，会怎样？想象最糟糕的结果，你能够承受吗？如果可以，那就不用你现在如此担心（此时安全）。而如想了半天还是觉得不能承受，那你就想想现在还能做什么努力来防止情况发生。 总是担心别人生气了，这里面还有很多值得探讨的，比如这个“怕”是从哪里来的呢？值得探讨。 祝勇气爆棚☕️ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问欢迎私聊。
为什么我会因为一些小事纠结好久，为什么我...
为什么我会因为一些小事纠结好久，为什么我老是会想我是不是惹别让生气了，然后一直一直郁闷
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠。
你问
为什么总是想是不是惹别人生气了，那就再往深一层想象一下——如果真把别人惹生气了，会怎样？想象最糟糕的结果，你能够承受吗？如果可以，那就不用你现在如此担心（此时安全）。而如想了半天还是觉得不能承受，那你就想想现在还能做什么努力来防止情况发生。
总是担心别人生气了，这里面还有很多值得探讨的，比如这个“怕”是从哪里来的呢？值得探讨。
祝勇气爆棚☕️
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问欢迎私聊。