怎样快速逃脱分离状态 我父母离异，平时跟着父亲，父母双方都有新的家庭，父亲跟继母还有个孩子，父亲隔天不回一次家，继母管的事也很多 没到假期我就会去母亲那里呆上几天，她很好，也特别希望我能去，其实呆的天数不算很多，每次回来后，一开始觉得没什么，但到了第二天就感到很压抑，喘不上气来，想大吼大叫咬东西，也不是说很想她，只是在那里有很多事物这里也有，就觉得很不是滋味 我每次都安慰自己没什么，不要去攀比，其实我这种家庭不是很坏的那种，但没用，每次回来都是这个状态。看到别人跟父母相处的很好，也不是很好，就是非常好的那种，我就会感到奇怪，父亲给孩子买笔，母亲步行接送孩子上学，假期一家人度假旅游，想要什么跟父母说就会给买等等，这些我都觉得太过亲昵了，我很羡慕。 但事情已经发生了也没法改变，我也没法去有着样的经历，但我不想每次跟母亲告别都这么压抑，有没有什么办法可以解决这种感受？
怎样快速逃脱分离状态
我父母离异，平时跟着父亲，父母双方都有新的家庭，父亲跟继母还有个孩子，父亲隔天不回一次家，继母管的事也很多
没到假期我就会去母亲那里呆上几天，她很好，也特别希望我能去，其实呆的天数不算很多，每次回来后，一开始觉得没什么，但到了第二天就感到很压抑，喘不上气来，想大吼大叫咬东西，也不是说很想她，只是在那里有很多事物这里也有，就觉得很不是滋味
我每次都安慰自己没什么，不要去攀比，其实我这种家庭不是很坏的那种，但没用，每次回来都是这个状态。看到别人跟父母相处的很好，也不是很好，就是非常好的那种，我就会感到奇怪，父亲给孩子买笔，母亲步行接送孩子上学，假期一家人度假旅游，想要什么跟父母说就会给买等等，这些我都觉得太过亲昵了，我很羡慕。
但事情已经发生了也没法改变，我也没法去有着样的经历，但我不想每次跟母亲告别都这么压抑，有没有什么办法可以解决这种感受？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
和母亲呆在一起的时候你感觉很好，分离的时候让你很舍不得，很难受。你想找到解决这个问题的方法，想让自己能够平静的生活。
从现实层面，既然和母亲相处的好，不知道能不能增加一些和母亲一起生活的时间呢？
另一方面，如果只是关注怎么解决分离的难受，可能不是那么容易。你可以想想母亲满足了你的哪些需求，让你不想分离?从哪些其他途径也能得到满足?想想自己和父亲，还有继母的关系?和他们是什么样的沟通方式?从自己的家庭关系的角度，看会不会对你想解决的问题有所帮助。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。