快乐是什么东西？我只知道自己在学校永远都...

快乐是什么东西？我只知道自己在学校永远都是个局外人，每天一个人静静的坐着发呆，一进学校全是难受的气息，有时差点喘不过气，为啥我对有些人好，她们就不当一回事呢，是真心不值钱吗？老是把我忽略，这种难受感已经两年了，我跟有没有朋友有什么区别，她们都好假，一起玩的时候总感觉是自己一个人，或许我在友情世界里永远都是多余的吧，寂寞又孤独的感受难受极了。

怜香惜玉的菠萝 2021年05月11日 07:05 IP属地: 广东

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月11日 12:21

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述看，你感觉在学校里像个局外人，经常被忽略，感到很孤独，我能感受到你的委屈和失落。
一般来说，当我们被周围人忽视或融入不了时，内心或多或少会有缺少被认同感和存在感，感觉自己被抛弃了一样，更无法体会得到集体的快乐，往往在学生群体中，这一心理现象尤其普遍。

在人际交往中，我们假如没有去定向的探索和情感交流，通常是不足以引起他人关注的，或者在一定程度上当我们没有被他人需要，往往就会受到冷遇，感觉没有多少人关心和重视自己，“被忽视或被排斥孤立”的体验也由此产生，继而产生失落和焦虑的情绪。
那么，不妨试着主动创造些接触和沟通的机会，比如，有意识地开拓些交际圈，主动和他人交流，从而获得关注；同时，努力提升自我，当自己能力出众了，往往也会引起他人关注和重视。

老师建议你，1、试试自己制定一些学习目标，然后每天按着计划一点一点去完成，当全身心投入在计划中时，往往不太会去在意他人了。
2、找些自己喜欢、感兴趣的事做，或许会交到和你志同道合、有相同爱好的同学，会有些共同话题。
3、还可以尝试着参加些学校组织的活动，努力准备，多展示自己，也会增加同学们的关注和好感。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！