如何委婉拒绝别人的表白

如果别人主动向你表白，你不喜欢对方要怎么样委婉的拒绝呢，我是个平时不太懂得拒绝的人。。。

香喷喷的大蒜 2021年05月11日 11:38 IP属地: 上海

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月11日 14:07

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述看，你困惑于该如何委婉拒绝别人的表白，我能理解你的心情。
当对方不是自己喜欢的人的时候，对方的表白往往会成为自己的一种负担，尤其对于共情能力比较强的人来说，很会站在他人的立场上思考，拒绝他人自己也不好过，担心伤害他人或陷入尴尬，你有这样的困扰是情有可原的。

既不想违背自己的内心，又担心不得体的拒绝会伤到他人的自尊，老师理解你的顾虑。
不过，试想他人有表白的权利，你也拥有拒绝的权利。
那么，思考如何既能维护对方自尊，又能表达自己的看法，说出合乎情理的拒绝理由，不妨尝试采用一种比较常用的心理学沟通法，即以赞美的语言作为开头，中间阐述事实，再用肯定的话语结尾。
比如，在真诚地认可和肯定对方的基础上，然后诚恳地说明自己为何不能接受对方的表白。阐述理由的关键，表明你们无法成为朋友以外的关系。

老师建议你，提前衡量对方的性格和行事方式，选择合适的时间和恰当的地点；
在表达自己的想法时，表达的语气和语调温和一些，态度明确坚定，以免引起对方的误会。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！