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社交恐惧症很严重 好想与世隔...
社交恐惧症很严重 好想与世隔绝
你好 我是壹点灵心理服务者刘玉珠
你说自己有社交恐惧症，不知道你这这种状态多久了，不过你能意识到自己的问题就是一个很好的开始，社交恐惧其实并没有你想像中那么可怕，有很多方法可以得到改善的 。其中有一点 大多数社交恐惧有自我评价过低的情况，适当增加自己的自信，提升自我效能，比如多挖掘自我的优点，可以拿个本子写下来，每天多记一点，慢慢的你会发现自己的优点那么多 那么鲜明 就会越来越肯定自己，越来越欣赏自己 有了自信 在人际交往中也会得到改善
希望我的回答对你有所帮助