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为什么我总对别人有敌对心理
为什么我总对别人有敌对心理
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
你疑惑于自己为何对别人有敌对心理，我能感受到你的困惑。
在生活中，我们有时会对他人没来由的敌意，当然他人也会对我们有莫名的不爽或无端的敌意，这种情况是存在的，也往往会在人际关系中造成一定程度的困扰，你有这样的困惑是可以理解的。
对他人的敌意，通常是一个人无意识地对他人具有预设的“对抗”，常基于主观揣测而对他人形成负面评价。与其说是与他人的对垒，更多的往往是对自己潜藏的“某些部分”的敌意，比如，看他人不顺眼，通常隐含着自己不喜欢的某种行为或特征等共性在里面。
那么，当意识到自己敌意时，不妨先觉知到自己对此人的不爽，看看自己的想法是什么，比如，试着问自己这是否是自己的揣测，分析对方让自己不喜欢的地方是什么，与自己哪些方面撞击了，从而促进对自己的了解和化解内心潜藏的冲突。
老师建议你，试着正视自己的敌意，当莫名升起敌意时，不妨觉察自己的想法，并试着去看到和接纳曾不被认可的某一部分自我，有意识地将它转化为精进自我的动力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！