请问嫉妒心很重是缺点吗

嫉妒心很重，看不得别人好，但是不会在别人面前表现出来，而且攀比心很重（不能说是虚荣心）

周女士ywp111 2021年05月18日 07:31 IP属地: 荷兰

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月18日 11:05

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述看，你意识到自己攀比嫉妒心强，疑惑于这是否是缺点，我能感受到你的困惑，也能理解你的心情。
大概每个人或多或少都有过一些嫉妒的体验，也是人的一种普遍的情绪反应，而嫉妒又往往容易造成自己不快乐，你有这样的感受和困惑是情有可原的。

嫉妒通常来源于比较，人总是不自觉地会和他人进行比较，在看到他人的优秀或拥有一些高于自己的优势时会产生不安和一定程度的厌恶感，以及占有相同优势的渴望。

那么，不妨看看自己内心真正渴望的是什么，思考会否因为比较心而压抑了自己真实的目标，比如，看到对方在某方面比自己优秀时，试着问自己，我的内心真正向往的是什么，需要在该方面超过对方吗，假如我的目标是在另一个领域，而对方只是在一个不同的领域比我强，那么，是否意味着与自己其实并不相关呢？通过梳理，来避免因比较心而迷惑和干扰自己对未来的判断。
假如嫉妒他人在自己向往的领域优越时，那么试着问自己，我可否以对方为榜样，来激励自己，从而把比较心转化为激发自己斗志的进取心。

老师建议你，一旦当自己感觉到比较心上涌的时候，不妨试着问自己，我的目标是什么，我需要何种能力来实现自己内心真正向往的目标，通过问自己，将注意力拉回到自己身上，来强化自己原本的目标，专注在实现自己目标上，从而避免陷入在和他人比较的漩涡之中。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！