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请问嫉妒心很重是缺点吗
周女士ywp111
嫉妒心很重，看不得别人好，但是不会在别人面前表现出来，而且攀比心很重（不能说是虚荣心）
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。嫉妒那也是自己内心有较高的预期，然而自己实现不了，只能够通过这样的方式向现实者发泄不满，在外界寻求平衡。
您好！只要不过度，不构成伤害，可以化嫉妒为努力的动力！
我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你。
嫉妒虽然是一种情绪体验，但在它变得强烈的时候，可以直接地引起身体的感受和反应。比较形象地对这种感受的描述是：“心好像被利刃刺穿，剧痛无比。”更叫人难过的是，这样的痛苦通常还被认为不能够表达出来与人分享，所以表面上还要强颜欢笑，内外反差的折磨，简直如同地狱里的酷刑一般。
个人体会，嫉妒一个人实质是拿别人好的特质来攻击自己，其实自己还是有很多不错且值得欣赏的地方，学会欣赏自己好的特质，也会渐渐的会欣赏别人好的特质。嫉妒实在难免，那我们就好好体会嫉妒带给我们的感受，我相信一件刺手的东西，我们自己会放下的。当然能看到嫉妒背后的真实观念，那是最好的。
在下次嫉妒来访之后十分钟内，对自己说：我比不过你，我欣赏你还不可以吗！你这样说了，并且也这样做了，你就战胜了真正重要的对手——你自己。这标志着你比任何人都勇敢和强大。
如果你总能这样，你也用不着嫉妒谁了。因为你只跟自己比较，而嫉妒自己的事情，迄今为止还从来都没有发生过。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
通过您的留言了解到您正被自己嫉妒心较重而困扰，嫉妒心是人很普遍的一种心理，不需要过于在意或者压抑（不会在别人面前表现出来），避免受害怕人知道而对自己有不好的评价的影响。
嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者持有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态，如吃不到葡萄说葡萄酸、酸柠檬心理。嫉妒就内心感受来讲前期表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。嫉妒是一种比较复杂的心理，包括焦虑、恐惧、悲哀、羞耻、消沉、憎恶、敌意、报复等不愉快的心理状态。
您说您攀比心较重，其实是嫉妒心理的一种前期的内心感受。对嫉妒心理的定义和内心感受了解后，您是否仍然觉得自己是一个嫉妒心重的人呢？
如果是，老师关于调整嫉妒心给您以下几个建议：
1、了解嫉妒心的危害。嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有能量去继续提升自我。
2、客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败，正确认识自己的优势和劣势，找到属于自己适合的位置，能避免嫉妒心的产生。
3、树立良好的竞争意识，以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，取长补短，容纳百家。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是心理咨询师赵莉丽，希望可以帮助你。
渴望优秀是人的天性，努力去争取也不是一件坏事，当然，前提是在不违法犯罪的基础上，你觉得呢？
你好，我是心理服务者王琳，嫉妒心重，是自卑的表现，总是担心别人超过你，你认可这个说法吗？
对，挺自卑一女的
您好，我是壹点灵心理服务者吴一帆，很高兴能回复您的心事。
能感受到你对自己嫉妒心和攀比心的觉察反思。其实嫉妒心人人都有，只是表现的强烈与否。攀比的话，如果让别人看出你的攀比行为太明显，那是会让别人讨厌的，嫉妒心亦然。这是人性的弱点。彻底根除完全不可能，也不需要如此。适当的嫉妒与攀比，是有利于自己进步的，如在学习上攀比，你比别人更努力。嫉妒别人的才能，你就会虚心求教。当然你也可以从提高自我认知入手，看看自己有什么，还需要什么，你只有了解自己真的需要什么，才不至于看到别人有啥，嫉妒他，自己就想有，这样人就容易去攀比啦。所以明白嫉妒与攀比的原因，做一个心理的平衡去创造自己的优势吧！你说呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，你意识到自己攀比嫉妒心强，疑惑于这是否是缺点，我能感受到你的困惑，也能理解你的心情。
大概每个人或多或少都有过一些嫉妒的体验，也是人的一种普遍的情绪反应，而嫉妒又往往容易造成自己不快乐，你有这样的感受和困惑是情有可原的。
嫉妒通常来源于比较，人总是不自觉地会和他人进行比较，在看到他人的优秀或拥有一些高于自己的优势时会产生不安和一定程度的厌恶感，以及占有相同优势的渴望。
那么，不妨看看自己内心真正渴望的是什么，思考会否因为比较心而压抑了自己真实的目标，比如，看到对方在某方面比自己优秀时，试着问自己，我的内心真正向往的是什么，需要在该方面超过对方吗，假如我的目标是在另一个领域，而对方只是在一个不同的领域比我强，那么，是否意味着与自己其实并不相关呢？通过梳理，来避免因比较心而迷惑和干扰自己对未来的判断。
假如嫉妒他人在自己向往的领域优越时，那么试着问自己，我可否以对方为榜样，来激励自己，从而把比较心转化为激发自己斗志的进取心。
老师建议你，一旦当自己感觉到比较心上涌的时候，不妨试着问自己，我的目标是什么，我需要何种能力来实现自己内心真正向往的目标，通过问自己，将注意力拉回到自己身上，来强化自己原本的目标，专注在实现自己目标上，从而避免陷入在和他人比较的漩涡之中。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵心理服务者王悠悠，在此与您相遇~
嫉妒心或者攀比心是人的一种很正常的心理，所以我们不用自责。
当了解到这种心理的时候，我们可以尝试着去调整自己的，不断弱化这种心理，从而成为更好的自己。
首先呢，我们可以思维这种情绪的危害，嫉妒与攀比是互相的，因为攀比，与别人产生差异而嫉妒，嫉妒会让我们内心愤怒而痛苦，影响身心健康，影响我们更好的提升自我。
其次，多正向看待自己，即便自己的这一方面不如别人，那我们还有很多其他的方面是超越别人的，这个是肯定。
最后可以学会转化，客观公正的看待自己和别人，对待与别人的差异，我们可以思考自己是差在哪里呢？以对方为一个小目标，通过自己积极的行动去超越对方，成为更优秀的自己。
希望我的回答能够帮助到你~
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
嫉妒心重，看不得别人好，攀比心很重，这种心态无非是一种内耗，会很累，也不会有快乐，因为这种心理的背后是人的欲望，当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。
接纳自己的一切，我们所拥有的都是最好的。
希望我的留言对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系！
您好，根据你的描述，你察觉嫉妒心比别人重。嫉妒心人人都有的。有没有哪一次能在别人面前表现出来，当时是怎么做到的。
你好我是壹点灵心理服务者宋宁
通过你的文字描述，能感受到这种嫉妒情绪给你造成了很大的困扰，你已经开始意识到这种情绪对生活的危害并寻求帮助了，说明你是一个反思自己追求进步的人，的确长时间存在这种不良的情绪会对我们的生活造成很大的伤害，我们不妨试着换个角度看待这个问题，把嫉妒化作自己前进的动力并努力实现它让自己变得更优秀，加油！感谢的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有需要可以私信我。
您好，我是壹点灵服务者杨瑞。
我很能理解你的心情，因为我之前和你一样，我也会很嫉妒别人，当别人表现得比我好的时候，我会莫名其妙的难过，我想这个可能就是嫉妒吧。
更多的，我看到你的是善良。因为你并没有因为嫉妒而去伤害谁。只不过发发牢骚。而且我看到你很勇敢，因为你在面对你的嫉妒。这是非常需要有勇气的，很多人有嫉妒心，不说也不面对。
我们可以一起探讨一下，如何利用嫉妒更好的发展自己，如何在比较下面更，好的让自己优秀，甚至让别人小小的羡慕自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
愿此帖长飘，支持更多有同类型需要的伙伴们。
你好，我是壹点灵心理服务工作者马敬华，很多人对嫉妒和攀比是隐晦的，不愿承认的，你能在这里提出来说明你很有勇气和清醒的自我认知，这便是提升的第一步。你也不必过于自我苛责，嫉妒心其实很常见，攀比也容易产生嫉妒，攀比心重可能也来源于成长过程中经常被拿来比较，产生了这样的思维模式。嫉妒心几乎人人都有，但大多不愿承认，因为嫉妒在人际关系里是具有破坏力的，会产生一些负性的情绪和破坏性的行为。但嫉妒并不是洪水猛兽，是可控的，也是可转化的。羡慕便是一个良好的代替，可以试着将嫉妒转化为羡慕，给与别人真诚的赞美，也鼓励自己更加努力以将来能达到羡慕的目标。
那就从克服自卑开始吧！