如何正确认识自我

怎样可以正确的认识自己，我发现对自己的认识不太明确？

胆识过人的士力架 2021年05月28日 16:18 IP属地: 上海

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月28日 21:06

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

你意识到不能很清晰地认识自己，提出如何才能正确认识自己，我能感受到你对自我成长和自我突破的渴望。
我们都知道“人贵有自知之明”，然而，人要认识自己、洞察自己并不是一件容易的事，这通常是人们最大的功课，甚至终其一生都在追寻的人生课题。

当我们在说“我”的时候，事实上所认同的通常有两个层面，一个是物理层面身体，另一个层面是人格，它是由过去的经历、感受、信念的总和，也决定了会怎样观察世界并做出判断和选择，进而强化我们的信念系统，然而，这一切我们又往往是在无意识的情况下被影响和自动反应着。
因而，对于每一个人来说，需要一个观察者，那个真正的“自己”，站在一个新的视角全面地进行自我观察，重新审视和探索自己。

那么，如何认识和了解自己呢？不妨试着去观察和注意那些日常生活中能激起自己某种情绪的言语和事情，又或因“碰撞”而被反弹回来的一些人事，这往往是认识、了解自己的一个好契机，可使隐藏在潜意识里的相关想法被觉察到，继而看到和理解自己认知及性格的形成原因，进而对自己有更好的认识和有意识的转化。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！