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我不知道为什么，有时候感觉蛮开心的，但是我好容易感知到别人眼神，很容易受到别人话语的影响，我也不想这样的，觉得自己好没用，太脆弱篮球，想的太多了
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。 你感觉到了自己容易受其他人的影响，不知道为什么会这样。你不喜欢这样的自己，一定很沮丧吧。 看的出来，你对自己和他人都是很敏感的。对自己的敏感，能让我们觉察和反思，是我们不断成长和进步的重要特质。对他人的敏感，会让人感觉到你的尊重和同理心，让我们有更好的人际关系。 如果你想让自己少一些受别人的影响，那可以从认知和行为上着手。 认知上，你可以想想，别人的眼神和话语意味着什么？是 一些对自己不好评价和看法吗？这些评价和看法是事实吗？如果真是事实，自己会感受到什么？会对自己有什么现实的影响吗？ 行为上，你可以尝试做一个行为实验。忽略别人的眼神和话语，该说啥说啥，该干啥干啥，即使自己出丑了或者让别人生气了，也无所谓。看看到底会发生什么。 感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
我不知道为什么，有时候感觉蛮开心的，但是...
我不知道为什么，有时候感觉蛮开心的，但是我好容易感知到别人眼神，很容易受到别人话语的影响，我也不想这样的，觉得自己好没用，太脆弱篮球，想的太多了
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你感觉到了自己容易受其他人的影响，不知道为什么会这样。你不喜欢这样的自己，一定很沮丧吧。
看的出来，你对自己和他人都是很敏感的。对自己的敏感，能让我们觉察和反思，是我们不断成长和进步的重要特质。对他人的敏感，会让人感觉到你的尊重和同理心，让我们有更好的人际关系。
如果你想让自己少一些受别人的影响，那可以从认知和行为上着手。
认知上，你可以想想，别人的眼神和话语意味着什么？是
一些对自己不好评价和看法吗？这些评价和看法是事实吗？如果真是事实，自己会感受到什么？会对自己有什么现实的影响吗？
行为上，你可以尝试做一个行为实验。忽略别人的眼神和话语，该说啥说啥，该干啥干啥，即使自己出丑了或者让别人生气了，也无所谓。看看到底会发生什么。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。