我对别人对我的态度特别敏感怎么办？

别人对我的态度稍微语气有点重，我就会心情失落，严重的话我就哭了，再就是直接自闭了
有一次拿快递，那个快递员凶我，然后我就直接哭了。
比如说我身边的朋友，对我说话语气重了，我就会想，她是不是生气了，然后我就不想去跟她说话了
我从小就是在我哭的时候，我就不说话了，不管别人怎么说我，我就是保持一个动作，在哪儿哭。
这就很难受，本来心情挺好的，就因为别人对我态度不好了，我心情就好非常低落