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又哭了，又开始痛了，又开始伤害自己了
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞，可以哭，可以痛，但是尽量减少伤害自己，但是你采取这样的方法一定是遇到了什么事情，一定也很痛苦，可以说说吗？ 转移痛苦的方法有很多，有的人是通过健身锻炼，有的人通过读书学习，有的人找人倾诉，伤害自己也是一种转移痛苦的方法，用生理的痛替代心理的痛，这种方法简单有效，所以说有的时候会上瘾，这是不可取的。 当然寻找正确合适的方法，需要一个过程，所以希望你能尽早意识到这个问题，逐步的去改善自己行为，调整自己的心理。 如果有必要和需要的情况下请联系壹点灵心理咨询平台。 希望我的回答对你有所帮助。
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你好，我是壹点灵心理咨询师王飞，可以哭，可以痛，但是尽量减少伤害自己，但是你采取这样的方法一定是遇到了什么事情，一定也很痛苦，可以说说吗？
转移痛苦的方法有很多，有的人是通过健身锻炼，有的人通过读书学习，有的人找人倾诉，伤害自己也是一种转移痛苦的方法，用生理的痛替代心理的痛，这种方法简单有效，所以说有的时候会上瘾，这是不可取的。
当然寻找正确合适的方法，需要一个过程，所以希望你能尽早意识到这个问题，逐步的去改善自己行为，调整自己的心理。
如果有必要和需要的情况下请联系壹点灵心理咨询平台。
希望我的回答对你有所帮助。