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最近情绪波动较大，时常失落，有时候会怀疑自己，夜里失眠睡不着，总会醒来几次。这样状态好久了。我该怎么办？
你好 我是壹点灵的心理服务者吴妍，最近这个状况有多长时间了?之前是发生过什么事情吗？如果需要，可以约我做个咨询。谢谢。
是焦虑嘛？
最近情绪波动较大，时常失落，有时候会怀疑自己，夜里失眠睡不着，总会醒来几次。这样状态好久了。我该怎么办？
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