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我都不知道该怎么办 ，有时候无缘无故会生...
我都不知道该怎么办 ，有时候无缘无故会生气 ，感觉脾气就像那种一点着，跟父母有矛盾 明明问题解决了 可还是很生气 ，生气就有自残倾向 ，只有这样会让我平静一点
我是壹点灵心理服务者李志亮。
过于单一的生活体验，往往会出现这样的情况，建议你可以解除更多的人和圈子来内化多种类型的人的问题处理方式。另外生气后可以用深呼吸放松法或者跑步等健身方式缓解。如果有需要，建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。