欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
自卑到骨子里，外貌，社交能力，专业能力等等，对自己身上没一个点自信，要怎么增加自信呢，有点绝望
您好！ 我是壹点灵心理服务者申林翠。 自卑到骨子里，外貌，社交能力，专业能力等等，对自己身上没一个点自信，那真是令人感到绝望！您想要增加自信，却找不到方法，是这样吗？ 通常情况下，自卑情结来自于周围人对自己的负性评价，如果是自己的家人，那么影响力会更大。您想一想，在您的生活环境中，是不是有人对您做了太多的负性评价？ 请您回顾一下，您的自卑情结是如何产生的？是来自于家人的评价？还是来自周围人的评价？还是您对自己不满意？也请您认真地想一想，在过去的生活里，有没有人对您有过良好的评价呢？如果有，请把这些评价逐一地写下来。还有，您有没有过对自己满意的时候，如果有，那是在什么情况下出现的，也逐一地写下来。然后，看看会发生什么改变？ 感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮到您。如果需要进一步调整，欢迎私聊探讨。
一个极度自卑敏感的人要怎么提升自信呢
自卑到骨子里，外貌，社交能力，专业能力等等，对自己身上没一个点自信，要怎么增加自信呢，有点绝望
您好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
自卑到骨子里，外貌，社交能力，专业能力等等，对自己身上没一个点自信，那真是令人感到绝望！您想要增加自信，却找不到方法，是这样吗？
通常情况下，自卑情结来自于周围人对自己的负性评价，如果是自己的家人，那么影响力会更大。您想一想，在您的生活环境中，是不是有人对您做了太多的负性评价？
请您回顾一下，您的自卑情结是如何产生的？是来自于家人的评价？还是来自周围人的评价？还是您对自己不满意？也请您认真地想一想，在过去的生活里，有没有人对您有过良好的评价呢？如果有，请把这些评价逐一地写下来。还有，您有没有过对自己满意的时候，如果有，那是在什么情况下出现的，也逐一地写下来。然后，看看会发生什么改变？
感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮到您。如果需要进一步调整，欢迎私聊探讨。