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而不符合我心中的条件，我就会不开心？？？ 看很多人很多事都自带光环，觉得他们应该是怎样的，而且理所当然的是那样，可结果往往不是那样，所以我不开心了
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。 一、根据您的描述，如果遇到不符合您心中所想的事件发生，您就会感到不开心，从心理的角度来说是很正常的，每个人都希望事事都能如自己的意愿进行。但又能感受到您其实是不希望自己有这样的【自动思维】的，当有这样的【自动思维】出现时，会让您产生不愉悦的情绪反应，您能意识到让您产生不愉悦体验的，是自己的想法，而不全是事件的本身，这一点就非常棒！同时理解您的矛盾情绪。 二、我们称这种心理信念为【绝对化要求】，是指个体以自己的主观意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。通常内心会有必须、完全、应该、理应，务必、完全、绝对等，情态动词。 三、通过心理学【ABC理论】来解释：造成情绪困扰的并不全是外界发生的事件，更多是我们对事件的态度、看法、评价，发生的事件是无法改变的，而我们的认知是可变的，我们可以通过改变认知，从而改变不良的情绪。 希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。
为什么我觉得别人应该怎么怎么样
而不符合我心中的条件，我就会不开心？？？
看很多人很多事都自带光环，觉得他们应该是怎样的，而且理所当然的是那样，可结果往往不是那样，所以我不开心了
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
一、根据您的描述，如果遇到不符合您心中所想的事件发生，您就会感到不开心，从心理的角度来说是很正常的，每个人都希望事事都能如自己的意愿进行。但又能感受到您其实是不希望自己有这样的【自动思维】的，当有这样的【自动思维】出现时，会让您产生不愉悦的情绪反应，您能意识到让您产生不愉悦体验的，是自己的想法，而不全是事件的本身，这一点就非常棒！同时理解您的矛盾情绪。
二、我们称这种心理信念为【绝对化要求】，是指个体以自己的主观意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。通常内心会有必须、完全、应该、理应，务必、完全、绝对等，情态动词。
三、通过心理学【ABC理论】来解释：造成情绪困扰的并不全是外界发生的事件，更多是我们对事件的态度、看法、评价，发生的事件是无法改变的，而我们的认知是可变的，我们可以通过改变认知，从而改变不良的情绪。
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。