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被别人戳到缺点怎么办,怎么更加自信。

我走路有点问题,然后一直有点自卑吧,每次交的朋友都会说我,可能他们没有别的意思,但是我特别在意,而且总有人觉得很容易就能改掉,我特别讨厌别人说我走路,因为我自卑的源泉就是这里,但是我没有办法,高中时候因为这个我都冲动想打人,大学我的朋友谈起来我只能以玩笑带过,但是我很介意,他们却以为都是玩笑,我也不想因为这个造成一些问题,但是的确我因为走路也越来越不自信,我想知道我应该如何变得更自信,正常面对自己的缺点。

J.T  
申林翠的回答
申林翠心理咨询师

同学,你好!
我是壹点灵的心理服务者申林翠。
因为自己走路有点问题,然后一直有点自卑,在上学期间,甚至到了大学,都有朋友戳到你这个“缺点”,让你很恼火,甚至有打人的冲动,你也因此感到不自信。你想变得自信,却找不到合适的方法,对吗?
心理学有一个ABC理论,它是合理情绪疗法的核心理论,其主要观点强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起,而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。自己走路有点问题,这是外部诱发事件,你感到自卑,这是你对于这件事的评价,朋友对此事的调侃加重了你的自卑感,所以,你很恼火。你可能看出问题的根源了,你因为自己走路有问题而感到自卑,这是问题的核心所在。
其实,每个人都不是完人,上天给予了你一个缺点,一定也赋予了你不同于他人的优点,关注自己的优势,把自己的优势发挥出来,并有益于人类社会,你的自信会不断增加的。
希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。