我可能有些心理疾病，控制不住情绪之类的问...

我想救我自己
我感觉我有轻微抑郁或者没有，没去过医院，没有咨询过心理医生，这是我第一次
控制不住自己情绪，易激怒，喜欢砸东西，尖叫， 有轻微自残（初中触发率很高，之后的几年很少，但这两年又开始了）
很不喜欢这样的自己，但我不知道怎么办，一开始能够控制住，但是今天有些严重，事因不太想说，积少成多吧，这一次的“发疯”，疯狂砸她的台灯，事后发现有些危险没有拔电源，理智还是有一点的（比如不能砸到家人），后悔但依然很生气
我知道我的这种性格主要是家庭环境造成，我受不了这样的自己了，每一次都是发现在自己家里面，我以为我好了，但今天我发现自己有些可怕，不想把这些再带给我妹妹