很害怕失去怎么办？ 1，初中的时候，健壮的从没有生过病的爷爷去干了一小会农活，回来之后喝了碗水，就口吐白沫倒在了地上。 2，我俩感情很深厚，前些日子还一起去青岛玩 3，一些脆弱的瞬间老是会想到他 4，男朋友大四，刚刚毕业，而我大三，我们要开始异地恋了，老是怕离开就是永别了，好害怕
很害怕失去怎么办？
1，初中的时候，健壮的从没有生过病的爷爷去干了一小会农活，回来之后喝了碗水，就口吐白沫倒在了地上。
2，我俩感情很深厚，前些日子还一起去青岛玩
3，一些脆弱的瞬间老是会想到他
4，男朋友大四，刚刚毕业，而我大三，我们要开始异地恋了，老是怕离开就是永别了，好害怕
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
能感受到您对失去的焦虑，从您的描述来看，您正准备开始和男友异地恋，而您非常担心分开成了永别，同时您也提到了小时候爷爷的突发情况，似乎对您造成了影响。您会将这两件事放在一起，说明您是一个非常敏锐的人。
两者的确可能存在一定的因果关系，人在不同的年龄段，承受能力是不一样的，所以您在初中经历的这个事情，有可能会对您有一定的打击，并形成创伤，导致您长大后变得总是担心和害怕失去。再回到异地恋的问题，如果是长时间的异地恋，那么彼此间的距离的确可能会成为彼此情感沟通的障碍，有适当的担心，是正常的，但如果过分担心，那么可能就存在上面说到的问题。自己尝试着去思考事件对自己的影响，尝试着去接纳曾经的痛苦，必要时找个能理解您的人去诉说，这样您的情绪也许会有所缓和。
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