不锻炼的肌肉无缚鸡之力，锻炼过的可以负重... 不锻炼的肌肉无缚鸡之力，锻炼过的可以负重前行，创伤是一个孩子，她需要有人温柔坚定地抱着她关照她，假如你的内心有力量，就帮她在你的灵魂里起一幢房子，让她住在里面，常去看她。
不锻炼的肌肉无缚鸡之力，锻炼过的可以负重...
不锻炼的肌肉无缚鸡之力，锻炼过的可以负重前行，创伤是一个孩子，她需要有人温柔坚定地抱着她关照她，假如你的内心有力量，就帮她在你的灵魂里起一幢房子，让她住在里面，常去看她。
你好，我是壹点灵心理服务者马东炬，很高兴能回答你的问题
我读了你的这条求助的帖子，感觉你对创伤有很多的理解，你对创伤比常人理解的更多，我看你需要被保护，就是能感受到自己心里的这种心疼，我希望能够给你创建一个安全的房子。也就是说心理学上的安全岛。也许我不了解你经历了什么样的创伤，但是一个人经历了创伤，会导致心智化的崩溃。让我们生活在一种恐惧，没有安全感的环境当中，所以我看到你帖子上面有很多需要保护，让自己变得强大，需要一个温暖的房子，能不能告诉我你曾经经历了什么。你是否有一个不幸的童年，或有一个没有爱的家庭。创伤分成一型创伤和二型创伤。一型创伤是指简单型的创伤，二型创伤是指复合型的创伤。一型创伤多半是发生在成年人身上。而且是偶发，可能是一辈子就发生一件这样的事情。比如车祸，比如亲人离世，单一的，伴随着睡眠不好，还有内心的惊恐发作。二型的复合型创伤是指儿童时期发生的一种创伤，儿童在他成长的家庭环境当中，父母亲可能性格不好，经济条件不好，也可能自己受的教育不够，他们会把一些愤怒和内在不好的东西投射在孩子身上。因为孩子好欺负，无处可逃，再比如继父，继母，虐待非亲生孩子等。在言语上贬低，在情感上疏离，甚至还有其他的更严重的创伤，这样累积起来的就叫做二型创伤即复合型创伤，我想打开一扇心门，我想为你考虑，想关注那个受伤的小孩儿，你能够说一说这个世界上是不是没有人关心你？我很好奇，我好奇你的成长过程中，是谁给你力量走到今天呢？你心里是怎样想的呢？你有没有想跟我进一步探讨的想法，我相信我能够倾听你内心的需求和需要。我愿意倾听，陪伴，去看到你曾经的经历，陪你去找到那个疗愈自己的能力，改变生活中的敏感，害怕，紧张，找到自己可以利用的资源，让自己的生命变得越来越富有弹性，能够在信任，温暖，有爱的环境中成长为一个自己能给自己安抚的人，找到心灵的归处。我希望有机会跟你一起探讨，或者约平台咨询师，找到一个可行的方案，能和你共同成长，让你能够觉察。改变创伤的三个步骤是能够让你觉察，接纳自己，把负性的能量转化成正性的能量。不再压抑和隔离，我希望跟你沟通和交流。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑惑，欢迎私信。