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焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。 通过您的描述，您目前出现焦虑、紧张情绪，但又不知所措。焦虑、紧张情绪还会引发躯体的反应，如头痛、胸闷、腹痛等。能理解您目前的困扰。 焦虑是一种正常的情绪，某种程度上讲，焦虑并不一定是件坏事，焦虑会让人们更关注他所焦虑的事情，并提前准备应对方法，但过度焦虑会影响正常生活，过度焦虑的人容易自寻烦恼，并控制不住的对自己的担忧无限放大。而紧张也许是您出于对某件事的过度重视造成的，紧张过度也是一种担心恐惧的情绪，大多数恐惧来源于我们的想象，我们想象中的后果往往比实际的后果要大得多，或许当真实后果呈现时，我们会觉得当初的紧张害怕得没的一点道理。 上面提到您在焦虑，紧张时不知所措，也不知道是怎么回事，能否告诉我在您焦虑，紧张时您想到什么吗？ 希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。
焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，您目前出现焦虑、紧张情绪，但又不知所措。焦虑、紧张情绪还会引发躯体的反应，如头痛、胸闷、腹痛等。能理解您目前的困扰。
焦虑是一种正常的情绪，某种程度上讲，焦虑并不一定是件坏事，焦虑会让人们更关注他所焦虑的事情，并提前准备应对方法，但过度焦虑会影响正常生活，过度焦虑的人容易自寻烦恼，并控制不住的对自己的担忧无限放大。而紧张也许是您出于对某件事的过度重视造成的，紧张过度也是一种担心恐惧的情绪，大多数恐惧来源于我们的想象，我们想象中的后果往往比实际的后果要大得多，或许当真实后果呈现时，我们会觉得当初的紧张害怕得没的一点道理。
上面提到您在焦虑，紧张时不知所措，也不知道是怎么回事，能否告诉我在您焦虑，紧张时您想到什么吗？
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。