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心里难受压抑怎么缓解

如果心里特别压抑,难受有什么方法缓解吗?不知道怎么回事,最近总是感觉心里压抑,生活很平静啊,有什么方法缓解吗?

全心全意的新曦  
孙俊婷的回答
孙俊婷心理咨询师

您好,也许说出来会有不一样的感受,可以试着找咨询师说一说哦