专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
每天都心情不好
跟我男朋友在一起半年多了 我看他现在不愿抱我亲我 甚至现在变得他也不想发我们照片 经常会说我 嫌弃我 我总感觉他有出轨迹象 很容易怀疑他 但是我又想选择相信他 但是他这些做法让我心里很难受 每天都会哭 自己变得很喜欢他了 他好像淡了 每天好压抑 好难过
您好，我是壹点灵咨询师李志亮，留言中能够感受到，最近你被自己的情绪波动所困扰，男友对你的一些看法，会激活你的愤怒情绪，你知道自己发脾气不好，但是却又控制不住，你想要寻求方法做出改变。 想要找到控制情绪的办法先要了解我们情绪的产生，人的脑与心理的部分，对应着意识与潜意识（无意识）的部分，我们的觉察（如觉得自己发脾气不好）这是大脑的部分，意识的部分。 但是情绪的产生与内心有关，也就是无意识的部分被激活，想要转化或处理情绪，就要分析与理解我们的无意识（将无意识意识化等）。 想要规避自己将脾气发出，也是有方法的，一般发脾气是，我们处于一种无意识掌控的状态，但这是如果你能让自己冷静10秒，大脑意识的部分又会回归控制，所以只要你能坚持10秒不发脾气，那股怒气就有机会被抑制。 但想要解决与处理情绪，还需更细致的分析与咨询，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快。