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今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一...
今年晋升失败了，打击挺大的。现在陷入了一种自我否定，什么事情都卸了气一样，每天上班都很压抑。其实自己也明白，不过是一次晋升失败，至少还有工作。比太多人强了。但是那种焦虑、压抑的感觉怎么也走不出来。工作抵触情绪很重。最近每天都想哭。有时候上着班就要去卫生间哭一下。觉得自己不能适应社会，好想辞职
您好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
您提到，今年晋升失败，让自己陷入了一种自我否定、压抑、焦虑的情绪中。虽然自己也明白，不过是一次晋升失败，至少还有工作，比太多人强了。但是，觉得自己还是不能适应社会，好想辞职。是这样吗？
我非常能够理解您的心情。在职场中，晋升失败确实给人打击很大，因为职业晋级意味着领导和同事的认可、更好的工作机遇、更多的财富，等等。也正是这个原因，面对晋升失败，很多人会陷入负面情绪中难以自拔。
其实，失败是成功之母，正所谓“吃一堑，长一智”。如果冷静下来思考，你可能会发现，晋级失败也有许多好处，比如：学会自我反省，反省自我是一个人最重要的能力，人们往往在逆境中，更容易认识到自己的不足和局限，也可以跟领导交流一下，让他们给自己提出意见，以求日后改进和提高；还有，夯实自己的基础工作，把基础工作做好做扎实，也是很重要的；在逆境中培养积极乐观的精神，增强自己承受能力，这样，自己能够在将来接受更高的工作强度。
总之，在职场中，有逆境也有顺境。您可以认真地想一想，在逆境中能够培养人的哪些品德和能力？在顺境中能够培养人的哪些品德和能力？一个人具有哪些品德和能力，才能让自己在职场中行稳致远。
感谢您的信任，希望我的回答能帮到您，如有疑问，欢迎私聊。