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恐惧睡眠，不敢睡觉了
只要一次没睡好，就很恐惧睡眠，不敢睡觉了，该怎么办才好？
您好，睡觉是人的基本生理需求，让您恐惧睡眠的原因可能有很多。您描述说“只要一次没睡好，就很恐惧睡眠”，感觉好像睡不好会给您带来过很不好的结果和心理体验，因此睡眠对您来说就成了一件很重要的事情，而这种认知又导致您一次没睡好就恐惧睡眠不敢睡觉了。很愿意与您一起探索睡眠的问题，您可以预约咨询试试。