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我不想变假，我想让自己和以前一样真诚简单...
我不想变假，我想让自己和以前一样真诚简单干净，但是收过太多伤害我也不知道该怎么治愈自己
你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
你说，想做真实的自己，就像从前一样真诚简单干净，但是受过太多伤害，想知道该如何治愈自己，对吧？
在现实生活中，每个人都会受到不同程度的伤害（这里主要指心灵受到的伤害）。那么，当我们心灵受到了伤害，如何治愈呢？
首先，要提高认知水平。心理学有一个理论，其主要观点强调情绪或行为反应并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的认知造成的。当我们受到了伤害，往往认为是外部事件造成的，很少反省自身的不足，当停留在这样的认知水平层面，伤害得不到治愈，当自己认知水平提高了，认识到自己受到的伤害跟自身的不足有关，我们需要改变自己，才能避免下一次再受同样的伤害，正所谓“吃一堑，长一智”，人生就是这样成长的。再者，要学会忘记，如果脑海中反复出现让自己受伤的画面，那么，无异于再次伤害自己。生活是丰富多彩的，我们可以选择让自己记住什么，忘记什么，这决定了我们的生活质量，如果你选择了记住美好，那么你的生活就是美好的，从这个角度来说，学会忘记伤害，也是治愈自己的一个方法。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。