控制不住自己的脾气，做了很多傻事 我是已婚，但是总是控制不住自己的脾气，老公，公婆都对我很好，越是这样，我感觉越是欺负他们。前天晚上我老公出去和战友喝酒，十一点还没有回来我直接上门骂他去了，太丢人了，我太无知了，我不知道我为什么会这样做，他很尴尬，很丢面子，这类型的问题我很困扰。你们说我是不是心理不正常？他平时怕我生气酒场很少的
控制不住自己的脾气，做了很多傻事
我是已婚，但是总是控制不住自己的脾气，老公，公婆都对我很好，越是这样，我感觉越是欺负他们。前天晚上我老公出去和战友喝酒，十一点还没有回来我直接上门骂他去了，太丢人了，我太无知了，我不知道我为什么会这样做，他很尴尬，很丢面子，这类型的问题我很困扰。你们说我是不是心理不正常？他平时怕我生气酒场很少的
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍，留言中能感受到，你被自己的情绪波动所困扰，你知道自己发脾气不好 但是又控制不住，你想要寻求方法做出改变。想要找到控制情绪的方法要先了解我们情绪的产生。大脑和内心的部分，对应着意识与潜意识部分，当你觉察到自己发脾气的时候，这个是大脑意识的部分。但是情绪的产生与内心的潜意识有关，就是你的潜意识部分被激活，转化成了情绪。想要规避自己发脾气，是有方法的，一般发脾气是我们处于一种不受大脑意识控制的状态，如果你能让自己冷静10秒，大脑意识的部分又会回归控制，所以只要你能坚持10秒钟不发脾气，那股努力就有机会被抑制。但是想要解决与处理情绪，还需要更细致的分析与咨询。感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问，欢迎私信。