恐惧

经常把事情往坏的方面想，然后把它想的很严重，恐惧，害怕如果真的发生了。

丫 2017年05月27日 13:19 IP属地: 福建

王芳的回答

王芳心理咨询师 IP属地: 未知 2017年05月27日 13:33

当你觉察到自己这个思维惯性的时候，可以思考几个问题：1、这样的想法在过去给我带来了什么好处呢？2、这样的想法又给我带来什么损失呢？3、现在这种想法对我适用吗？不适用的话怎么样修正它呢？

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王芳

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擅长领域：我们的人生之路越走越窄，往往不是因为不够聪明，而是因为我们不再相信，因为不再相信，而避免了一切美好的开始。一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你相信什么，才能看见什么。你看见什么，才能拥抱什么。你拥抱什么，才能成为什么。个人成长：自我提升、原生家庭、创伤疗愈人际关系：改善沟通、化解冲突、社交障碍情绪压力：情绪管理、压力应对、焦虑抑郁恐惧