我感觉我已经心理不正常了 今天睡了一天，跟没睡一样，心理烦闷持续了半年，每天想 着自杀，还有自虐倾向，晚上12点去客厅里坐着，自己打 自己，(这样对我是没有快感的。但是我上瘾了)。每天头都 痛，自我认为是自虐时间不够，我感觉我已经疯了
我感觉我已经心理不正常了
今天睡了一天，跟没睡一样，心理烦闷持续了半年，每天想 着自杀，还有自虐倾向，晚上12点去客厅里坐着，自己打 自己，(这样对我是没有快感的。但是我上瘾了)。每天头都 痛，自我认为是自虐时间不够，我感觉我已经疯了
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
你在心理烦闷的时候采取了自虐的方式来处理，感觉自己心理出了问题，不知道该怎么办？
你这样的情况是从什么时候开始的呢？烦闷是因为什么原因造成的呢？因为我们经常会有烦闷的时候，所有人都会有自己内心无法控制的思想而苦恼，有些人是通过各种自我调节的方式来缓解，可以通过转移自己的注意力来缓解，做一些自己力所能及而且能让自己愉悦的事情，也可以在自己觉得烦闷的时候出去走一走，暂时离开那个让你烦闷的环境。如果是因为什么具体的原因导致你现在的状态，我们可以通过寻找原因，看怎么能够解决导致你烦闷的原因，如果具体的事件解决了，我们的心理状态也会随之发生变化。
如果通过自己的努力还是无法从现在的状态中走出来，可以寻求朋友的帮助，或者寻求专业的心理咨询师进行相关的咨询辅导。
希望我的回答对你有所帮助。