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压力太大了，失业，因为路过风险地区被隔离，真的想找个方式发泄一下，咋倒霉事都发生在自己身上了，有适合自己的发泄负面情绪的方式吗？
您好，我是壹点灵心理服务者王兆芳，很高兴回答你的提问： 打沙袋是个不错的选择，也可以去唱歌、跑步，找朋友聊聊天，也可以爬山，到山顶大喊大叫，把压在心里的话都倒出来都是很好的发泄情绪的方法。 希望我的解答对你有所帮助。
怎么找到一个合适的发泄负面情绪的方式？
压力太大了，失业，因为路过风险地区被隔离，真的想找个方式发泄一下，咋倒霉事都发生在自己身上了，有适合自己的发泄负面情绪的方式吗？
您好，我是壹点灵心理服务者王兆芳，很高兴回答你的提问：
打沙袋是个不错的选择，也可以去唱歌、跑步，找朋友聊聊天，也可以爬山，到山顶大喊大叫，把压在心里的话都倒出来都是很好的发泄情绪的方法。
希望我的解答对你有所帮助。